A zöldségek gyógyereje
Utoljára módositva: 2014-07-08 11:30:03

Duplán jól jár, ha minél több zöldséget – és persze gyümölcsöt – épít be az étrendjébe! Amellett ugyanis, hogy jól működik majd az egészsége, a zöldségekben lévő vitaminoknak, ásványi anyagoknak és nyomelemeknek köszönhetően a betegségek is elkerülik.

Ízületi fájdalmakra káposzta

 

Mi van benne? A káposztafélék, például a kel- vagy a fejes káposzta, tele vannak nyomelemekkel, C- és K-vitaminnal. Leveleiben csíraölő és gyulladáscsökkentő anyagok is találhatóak.

Hogyan segít? Borogatásként alkalmazva a növény levele enyhíti az ízületi és reumatikus fájdalmakat. Ehhez simítsa ki egy üveggel a külső, nagyobb leveleket, tegye azokat a fájó testrészre, majd fedje be egy pamuttörölközővel. Pihenjen így 10-15 percig.

Immunerősítő retek

 

Mi van benne? Ez az piros zöldség tele van C-vitaminnal, szelénnel és ásványi anyagokkal.

Hogyan segít? Elpusztítja a száj nyálkahártyáján, a torokban, a nyelőcsőben és gyomorban tenyésző baktériumokat. A rágás során felszabaduló illóolaja fertőtleníti az orrnyálkahártyát, javítja az epe- és a veseműködést. Serkenti az emésztést, erősíti az immunrendszert.

Szép haj és köröm sárgarépával

 

Mi van benne? A sszínét is adó béta-karotin, mely az A-vitamin elővitaminja, továbbá szelén.

Hogyan segít? A sárgarépa hatékony haj- és körömnövesztő szer. Ápolja a bőrt, javítja a látást. Igyon meg naponta 1 pohár sárgarépalét némi növényi olajjal vagy tejszínnel elkeverve – a szervezet ugyanis csak zsírral együtt tudja hasznosítani a karotint.

Védi a szívet a spárga

 

Mi van benne? Többféle B-vitamin, nyomelemek, E-vitamin és cink.

Hogyan segít? E-vitamin-tartalma révén véd a szívbetegségek ellen, jó hatással van a szemre, illetve fokozza a nemi vágyat. B-vitaminjai szabályozzák az anyagcserét, és extra adag energiával látják el a szervezetet.

Fokhagymával meszesedés ellen

 

Mi van benne? Az allicin nevű kéntartalmú vegyület.

Hogyan segít? A rendszeres fokhagymafogyasztás gátolja a plakkok képződését, illetve képes csökkenteni az artériák falán megtalálható, kemény, mésszerű lerakódások kiterjedését

Értisztító paradicsom

 

Mi van benne? Csodafegyvere a likopin, ehhez jön még sok C-vitamin és kálium.

Hogyan segít? A likopin tisztítja az ereket, óvja a szívet, véd a rákos megbetegedések ellen. A paradicsomkonzervekben is megtalálható, ugyanis a zöldséget csak kímélő hőkezeléssel lehet tartósítani, különben elveszítené szép piros színét. (tudasfaja.com)

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
APRÓHIRDETÉS
SZATMÁRI NAP

Helyfoglalás
Előzetes
Nincs kiszállás
Ma, 17:05
Egy életunt biztosítási ügynök egyhangú, mindennapi ingázása hirtelen izgalmas fordulatot vesz, amikor egy titokzatos idegen leszólítja a vonaton, és arra kéri, találjon meg egy utast, még mielőtt beérnek a végállomásra. Miközben versenyt fut az idővel, hogy megoldja a rejtélyt, egy halálos terv körvonalazódik, ami veszélyezteti nemcsak saját, de utastársai életét is.
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2

Helyfoglalás
Előzetes
A legsötétebb óra
Ma, 19:05
Néhány nappal azelőtt, hogy Nagy-Britannia miniszterelnöke lett, Winston Churchill élete egyik legmeghatározóbb próbatétele elé került: megfontoljon egy kidolgozott békeszerződést a náci Németországgal, vagy határozottan kiálljon, és harcoljon az elveiért, a nemzet szabadságáért. A megállíthatatlan náci erők legázolták Nyugat-Európát, és az invázió veszélye a küszöbön állt; a közvélemény felkészületlen volt, a király szkeptikus, saját pártja pedig ellene szervezkedett. Churchill ilyen körülménye
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2

Helyfoglalás
Előzetes
Gengszterzsaruk
Ma, 21:25
Los Angelesben, a bankrablások fővárosában a bűnözőknél csak a Nagy Nick (Gerard Butler) által vezetett rendőrségi elit akciócsoport tagjai, a "Regulátorok" könyörtelenebbek. Mikor Nick megtudja, hogy a hírhedt mestertolvaj, Merrimen élete legvakmerőbb rablására készül, zsarolással ráveszi a banda leggyengébb láncszemét, hogy legyen a rendőrség besúgója. Merriman merész akciók sorozatát hajtja végre, hogy előkészítse a lehetetlent: a szigorúan őrzött Központi Bank kirablását. Elindul a versenyfu
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
Mit teszel szíved egészségének megóvása érdekében?
Naponta legalább 20 percert sétálok
Sok gyümölcsöt fogyasztok
Figyelek arra, hogy eleget aludjak
Megválogatom, milyen ételeket fogyasztok
Nem foglalkozom különösebben ilyesmivel
Egyéb, leírom hozzászólásban
Szavazok
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2018. január 19.)


    KONYHA
    Hozzávalók a szufléhoz: 2 dl zsíros tej, 8 dkg darált mák, 4 dkg porcukor, 4 db vajas kifli, 2 ...