Az úszás az egyik legjobb sport
Utoljára módositva: 2013-10-15 10:45:47

Az úszás az egyik legjobb sport gyerekek, felnőttek és idősek számára, mivel egyenletesen terheli a szervezetet — állítják a szakértők.

 

Az egyik legajánlottabb sport az úszás

Az úszás segít az izomzat és a csontok harmonikus fejlődésében, mindemellett a már kialakult ízületi problémák kezelésében is jó eredménnyel alkalmazható — nyilatkozta lapunknak dr. Deák Zsolt ortopéd szakorvos, a szatmárnémeti Korall Klinika munkatársa. Mint kifejtette: gyógyászati és egészségvédelmi hatásai mellett a legfontosabbnak ezzel kapcsolatban mégis azt tartja, hogy az úszni tudó ember, ha vízbe esik, nem fullad meg. A szakember elmondta: mindenkinek melegen ajánlja ezt a sportot, ami gyermek- és fiatalkorban igen sokat segíthet a hátgerincferdülések korrigálásában, a víz masszírozó hatása pedig nagyon jót tesz a bőrnek. „Úszáskor nincsenek az ízületek megerőltetve, ez a mozgásforma egyenletesen terheli a csontokat és az izmokat, ezért például sokat segíthet időseknek a porckopásos panaszok enyhítésében — magyarázta dr. Deák Zsolt, aki azt is elmondta, hogy az ízületi problémákkal küzdő pácienseinek előszeretettel ajánlja az úgynevezett low gravity (csökkentett gravitáció mellett, például vízben végzett) gyakorlatokat. Hozzátette: törések utáni rehabilitációkor is hasznos a vízben végzett terápia, mivel erőltetés nélkül lehet komplex mozgásokat alkalmazni és erősíteni az izmokat. Mindemellett a kardiológusok feladatait is jelentősen csökkentené, ha az emberek rászoknának a rendszeres úszásra, hisz a szívműködésre és a keringési rendszerre is igen jó hatással van ez a sport — lényegében tornáztatja az érfalakat, különösen, ha szaunával együtt alkalmazzák. „A gyerekeknek különösen ajánlom, hogy tanuljanak meg úszni, és gyakorolják ezt a sportot — fejtette ki a szakértő. — Sajnos, elég sok a kövér és a túlsúlyos gyerek, mindemellett a mozgásszegény életmód következtében sokuknak igen könnyen törik a csontjuk.” Deák Zsolt szerint azonban nemcsak az egészségügyi problémákkal küzdőknek jó az, ha rendszeresen járnak úszni, hanem mindenkinek, aki szeretne fitt és energikus maradni.

Babos Krisztina

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
APRÓHIRDETÉS
Eladó Ház
Eladó kertes ház főúton, 25 méteres utcafronttal, 35...
Tovább >>>
SZATMÁRI NAP
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
NINCS POLL
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2019. november 13.)


    KONYHA
    Hozzávalók a húsgolyóhoz: 1 db vöröshagyma (kisebb), 2 gerezd fokhagyma, 1 csokor petrezselyemzöld, 50 dkg darált sertéscomb, 1 db ...