Életmód
A folyadékfogyasztás fontossága

A folyadékfogyasztás fontossága

A víz nélkülözhetetlen az élethez! A felnőtt ember testének 60-70%-át, a gyermekek szervezetének 80%-át alkotja víz. Vigyáznunk kell arra, hogy nagy hőségben az erős verejtékezés miatt rendkívül nagy, óránként akár több liternyi vízvesztés következhet be, amit ugyanolyan mennyiségű víz- és sóbevitellel kell kiegyenlíteni. Kiszáradás akkor lép fel, amikor a szervezet több folyadékot veszít, mint amennyit…


Együnk ötször naponta, keveset!

Együnk ötször naponta, keveset!

A nyugati kultúrákban általában a napi háromszori étkezés a megszokott, szakemberek szerint azonban sokkal egészségesebb, ha naponta ötször eszünk, kevesebbet. Ezúton biztosíthatjuk szervezetünk folyamatos tápanyagellátását, egyenletes marad a vércukor- és az energiaszint is. A kisebb adagok kevésbé terhelik meg…


A narancsbőr – tévhitek és kezelések

A narancsbőr – tévhitek és kezelések

A narancsbőr általában a nők combján és fenekén jelentkező, narancshéjra emlékeztető képződmény, amelyet a bőr alatt lerakódott zsír okoz.   Az igazság: minden nőnél megjelenik előbb-utóbb a cellulitisz. A cellulitisz kizárólag kozmetikai probléma, nem betegség. Okai A cellulitiszt a…


Négy divatos és trendi sport

Négy divatos és trendi sport

Manapság már a futáson kívül vannak modernebb sportok. A squash-t, aquafitness-t, zumbát vagy kangoo-t érdemes kipróbálni, ha valami újra vágyunk. De mitől is olyan jók ezek a sportok? A squash-t, ismertebb nevén fallabdát egy speciális teremben kialakított pályán játsszák,…


Napozási 1×1: mire figyeljünk?

Napozási 1×1: mire figyeljünk?

A tavasz simogató napsugarai után bőrünk erős, gyakran túlzott napsütésnek van kitéve a nyári hónapokban. Hogyan védekezzünk napégés ellen? A napozásnak számos kedvező…


A szívinfarktus oka az életmódváltozás

A szívinfarktus oka az életmódváltozás

Az utóbbi években egyre többen — főként középkorúak — esnek a szívinfarktus áldozatául. Mi áll ennek hátterében — kérdeztük dr. Kiss László kardiológust,…


A húsvéti tojásfestésről

A húsvéti tojásfestésről

A húsvéti talán az egyik leggazdagabb és legsokrétűbb szimbólumrendszerrel rendelkező ünnepünk. A gyerekek nagy örömére sok családban festenek tojást az ünnep alkalmával.  …


A zöldség-gyümölcs szépít is

A zöldség-gyümölcs szépít is

A zöldségek és gyümölcsök nemcsak egészségőrök, hanem szépítenek is – “belsőleg” alkalmazva, azaz például nem uborkás bőrpakolásként értve.     A brit St.…



Oldalszám 147 - 147« Első‹ Előző145146147