Ételek, melyek gyógyítják a náthát
Utoljára módositva: 2017-10-25 17:58:27

Nyakunkon a náthaszezon, ilyenkor pedig érdemes fokozott figyelmet fordítani a táplálkozásunkra, ha nem szeretnénk szinte állandóan betegek lenni. Ha az alábbi ételek gyakran kerülnek az asztalra, akkor máris sokat tettünk az egészségünkért — írja a hazipatika.com.

Szardínia

Sok benne az omega-3 zsírsav, amely kutatások szerint nemcsak a szívbetegség kialakulásának esélyét csökkenti, hanem a szervezetben jelen lévő gyulladások mennyiségét is. A szardínia elérhető árú, nagyszerű omega-3 forrás, ráadásul sok benne a fehérje, kalóriatartalma viszont alacsony.

Sárga húsú kaliforniai paprika

Az egyik legjobb C-vitaminforrás – egy nagyobb darabban napi szükségletünk több mint ötszöröse megtalálható. A C-vitamin, bár nem akadályozza meg a megbetegedést, erősíti az immunrendszert, ha pedig már betegek vagyunk, akkor enyhíti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulás folyamatát.

Gomba

Sok benne a B-vitamin, a szelén és az antioxidáns, ezért nagyszerű immunerősítő. Emellett vírusölő hatása is van, mivel segíti azoknak a sejteknek a termelődését, amelyek felveszik a harcot a fertőzésekkel. A maitake és a shiitake a leghatékonyabb fajták.

Csirkeleves

Nem véletlen, hogy anyáink és nagyanyáink mindig forró csirkehús-levessel próbálták kúrálni a betegségeket. Tudományos kutatások igazolják, hogy a lassan főtt, sok zöldséget tartalmazó leves gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatású. Ha kicsit csípősen esszük, akkor abban is segít, hogy megtisztuljanak a légutaink.

Gyömbér

Ehetünk magában nyers reszelt gyömbért egy kis mézzel keverve, készíthetünk belőle teát, szeletelve beletehetjük az ásványvizünkbe vagy ragukba és levesekbe. Erősíti az immunrendszert, fertőtlenít, nyákoldó hatású, és segít megszüntetni a hányingert és az émelygést is.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
  • Nincs kapcsolodó cikk
APRÓHIRDETÉS
SZATMÁRI NAP
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
Várod már a tavaszt?
Természetesen várom
Várom, de még messze van
Máris tavasz?
Nem szeretem a tavaszt
Egyéb, leírom hozzászólásban
Szavazok
HOROSZKÓP
Válassza ki csillagjegyét:
2018. február 20.
Ha tudja, hogy mik a gyenge pontjai és érzi is, hogy jó lenne ezekben előrelépni, tudatosan menjen az olyan helyzetek elé, amelyek erősítik.
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2018. február 20.)


    KONYHA
    Hozzávalók: 25 dkg csicseriborsó, 1 l zöldségleves-alaplé, 2 db burgonya, 1 szál póréhagyma, 2 gerezd fokhagyma, olívaolaj, só, bors, ...