Fűszerek magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás szinte népbetegségnek számít hazánkban is. Akadnak azonban fűszerek, amelyek kifejezetten jó hatással vannak azok egészségére, akik ebben szenvednek — hazipatika.com.

Bazsalikom

Ízletes, aromás levelei nagyon sokoldalúan felhasználhatóak - tésztákba, salátákba, levesekbe és húsos ételekbe is tehetjük. Kutatások szerint a bazsalikom kivonata jótékony hatású lehetmagas vérnyomásesetén.

Fahéj

A fahéjat nagyon könnyű beilleszteni az étrendünkbe, hiszen édességekbe, süteménybe, kávéba, kakaóba is tehetjük, de számos keleti húsos ételt is fűszerezhetünk vele. Kutatások szerint mindennapos fogyasztása a cukorbetegeknél segít a vérnyomás csökkentésében.

Fokhagyma

Bár a leheletünk nem lesz tőle kellemes, nagyon is jól tesszük, ha minél többször fogyasztunk fokhagymás ételeket, mivel ez a fűszernövény segít ellazítani az ereket, és így csökkenteni a vérnyomást. Ha úgy érezzük, hogy nyersen túl erős az íze, süssük meg egy kicsit, de akár tabletta formájában is szedhetjük.

Zellermag

A zellermaggal ízesíthetünk leveseket, ragukat, húsételeket. Több tanulmány szerint is hatékony vérnyomáscsökkentő, a kínai orvoslásban is régóta használják. Enyhe vízhajtó hatása is van, így segít tehermentesíteni az ereket.