Gyümölcs- és zöldségfogyasztás? Ilyen egyszerű a boldogság titka?
Utoljára módositva: 2014-11-11 17:26:36

A boldogságot kutató brit szakemberek a legegyszerűbb megoldás hatásáról adtak ki pontos adatokat: a zöldség és gyümölcsfogyasztás önmagában óriási lépést jelent, ezt 14 ezer ember igazolta. Kiderült az is, hogy mennyi zöldség és gyümölcs kell ahhoz, hogy a hatás komoly legyen.

Boldogabb az, aki rendszeresen fogyaszt gyümölcsöt, zöldséget

A zöldség- és gyümölcsfogyasztás kedvező hatása az egészség, ennek pedig a boldogabb élet — foglalhatjuk össze a legnagyobb általánosságokat, amelyeket állandóan lehet hallani, de brit kutatók kíváncsiak voltak arra, hogy ez mennyire igaz. Éppen ezért 14 ezer embert vontak a kutatásba, akik az addiginál jóval több gyümölcsöt és zöldséget kezdtek el fogyasztani, ezen kívül semmi mást nem kértek tőlük a szakemberek. Ahogy ők fogalmaznak, a mentális jólét szintje az embereknél komolyan növekedett, így az egészségesebb táplálkozás egyfajta indikátorként működött, az élet minden területén jobban érezték magukat a kutatásban résztvevők. Több ezer résztvevő napi öt alkalommal fogyasztott zöldséget és gyümölcsöt, minden harmadik alany (pontosabban 33,5 százalékuk) pedig az előbb leírt hatásról számolt be: optimistább, boldogabb, aktívabb társasági életet élő emberek lettek, pedig semmilyen más változást nem történt velük. Azok közül, akik csak napi egyszer fogyasztottak zöldséget és gyümölcsöt, 7 százaléknak sem volt ilyen sikerélménye. A kutatók szerint a napi öt alkalommal történő gyümölcs- illetve zöldségfogyasztás hozza el a várt hatást.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
  • Nincs kapcsolodó cikk
APRÓHIRDETÉS
SZATMÁRI NAP
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
Mit tervezel a hosszúhétvégére?
Kirándulást
Strandolást
Wellness-hétvégét
Nagyakarítást
Pihenést
Egyéb, leírom hozzászólásban
Szavazok
HOROSZKÓP
Válassza ki csillagjegyét:
2018. május 24.
Változtatni szeretne, és úgy érzi, ezeknek gyökeres változásoknak kell lenniük. Egyelőre érje be apróságokkal és meglátja majd, hogy ezek is elegendőek.
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2018. május 24.)


    KONYHA
    Hozzávalók: 20 dkg étcsokoládé, 2 ek. holland kakaópor, 10 dkg vaj (+ a tepsihez), 4 db tojás, 15 dkg ...