Gyümölcs- és zöldségfogyasztás? Ilyen egyszerű a boldogság titka?
Utoljára módositva: 2014-11-11 17:26:36

A boldogságot kutató brit szakemberek a legegyszerűbb megoldás hatásáról adtak ki pontos adatokat: a zöldség és gyümölcsfogyasztás önmagában óriási lépést jelent, ezt 14 ezer ember igazolta. Kiderült az is, hogy mennyi zöldség és gyümölcs kell ahhoz, hogy a hatás komoly legyen.

Boldogabb az, aki rendszeresen fogyaszt gyümölcsöt, zöldséget

A zöldség- és gyümölcsfogyasztás kedvező hatása az egészség, ennek pedig a boldogabb élet — foglalhatjuk össze a legnagyobb általánosságokat, amelyeket állandóan lehet hallani, de brit kutatók kíváncsiak voltak arra, hogy ez mennyire igaz. Éppen ezért 14 ezer embert vontak a kutatásba, akik az addiginál jóval több gyümölcsöt és zöldséget kezdtek el fogyasztani, ezen kívül semmi mást nem kértek tőlük a szakemberek. Ahogy ők fogalmaznak, a mentális jólét szintje az embereknél komolyan növekedett, így az egészségesebb táplálkozás egyfajta indikátorként működött, az élet minden területén jobban érezték magukat a kutatásban résztvevők. Több ezer résztvevő napi öt alkalommal fogyasztott zöldséget és gyümölcsöt, minden harmadik alany (pontosabban 33,5 százalékuk) pedig az előbb leírt hatásról számolt be: optimistább, boldogabb, aktívabb társasági életet élő emberek lettek, pedig semmilyen más változást nem történt velük. Azok közül, akik csak napi egyszer fogyasztottak zöldséget és gyümölcsöt, 7 százaléknak sem volt ilyen sikerélménye. A kutatók szerint a napi öt alkalommal történő gyümölcs- illetve zöldségfogyasztás hozza el a várt hatást.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
  • Nincs kapcsolodó cikk
APRÓHIRDETÉS
Állás
Németországba (Bayern, Nürnberg környékére) tapasztalt betegápolókat keresünk (nők-férfiak)...
Tovább >>>
SZATMÁRI NAP

Helyfoglalás
Robin Hood
Ma, 20:40
Felejts el mindent, amit a legendás tolvajról eddig hallottál. Azt hiszed, ismered őt, de nem is tévedhetnél nagyobbat. Robin of Loxley és egy mór harcos szilaj története ölt testet ebben a vakmerő és vagány históriában... A keresztes háború véres csatamezőin edződött nemes, Robin of Loxley (Taron Egerton) nem is sejti milyen kegyetlen és korrupt erővel kell szembenéznie, mikor visszatér angol földre, ahol a Nottingham-i seriff a szent háború ürügyén alatt teljesen kisemmizte alattvalóit. Robin
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
Szoktál-e karácsonyi vásárba járni?
Természetesen, nemcsak a helyi, környékbeli vásárokba is elmegyek
A közelben lévő vásárokban szoktam nézelődni, hozzátartozik a karácsonyhoz
A helyi vásárba nézünk ki a családdal
Nem szeretem a karácsonyi vásárt
Egyéb, leírom hozzászólásban
Szavazok
HOROSZKÓP
Válassza ki csillagjegyét:
2018. december 18.
Ön javíthatatlanul romantikus alkat, mégpedig nem csak a szerelemben, hanem élete minden területén, mert mindent idealisztikusan lát és él meg.
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2018. december 18.)


    KONYHA
    Hozzávalók a tésztához: 35 dkg finomliszt, 4 db tojás, 15 dkg kristálycukor, 25 dkg méz, 1 tk. szódabikarbóna, 1 ...