Mi a teendő a folyamatos ásítozás ellen

A legtöbben azt hiszik, hogy a kialvatlanság, vagy az unalom miatt ásítoznak naponta többször is, pedig legalább annyi köze van a dehidratáltsághoz is – írja a brit Metro.

Egy nemrég készült tanulmányból kiderült, hogy a krónikus fáradtságban szenvedő páciensek jelentős része egyszerűen nem vesz magához elegendő vizet a nap folyamán, és ezért ásítoznak folyamatosan. Dr Roger Henderson, a brit Nemzeti Hidratációs Tanács munkatársa szerint sokan elfelejtik, vagy egyszerűen nem veszik komolyan a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) vízfogyasztási ajánlását, ami szerint a nőknek minimum napi 1,6 liter, míg a férfiaknak minimum 2 liter folyadékot kellene elfogyasztaniuk. Ez nem csak víz lehet, bele tartozik a kávé, a tea, a tej, és a gyümölcslevek is. Szeszes ital nem, az alkohol ugyanis dehidratál.