Mire vigyázzunk a strandon?

A meleg időben sokan a strandra menekülnek a hőség elől. Az egészségünk védelmében néhány szabályt nem árt betartani.

Az erős UV-sugárzás és a hőség nem feltétlenül járnak együtt. Akár alacsonyabb hőmérséklet mellett is lehetséges rendkívül erős UV-sugárzás, aminek az az egyik következménye, hogy megnőtt a bőrrákos esetek száma — tájékoztat a Szatmár Megyei Közegészségügyi Hatóság (DSP). A strandon különösen oda kell figyelni a gyermekekre, számukra a reggeli és a késő délutáni órák a legmegfelelőbbek. Amennyiben lehetséges, árnyékos helyen tartózkodjanak. A strandon, ha füves helyen napozunk, a takarót a bokroktól minél távolabb terítsük le. Egy strandolós napon, napozáshoz és fürdéshez könnyebb ételeket érdemes fogyasztani, sok zöldséggel-gyümölccsel. A gyorsételek, lángos, kolbász nehéz ételek, megterhelik a szervezetet. Kerüljük a könnyen romló élelmiszereket, illetve azokat, melyek ételmérgezést okozhatnak (pl. majonéz). Legjobb, ha hűtőtáskával indulunk a strandra. Napozás után várjunk az árnyékban, hogy a test egy kicsit lehűljön, mielőtt hideg vizet, fagylaltot vagy sört fogyasztunk — áll a DSP közleményében. A szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy sohase menjünk a vízbe felhevült testtel vagy ha alkoholt fogyasztottunk, evés után pedig 2 órát érdemes várni. Mielőtt valaki a medencébe megy, zuhanyozzon le és lépjen a fertőtlenítős árokba. Viseljünk strandpapucsot, ne lépjünk mezítláb a farácsokra, még a zuhany alatt sem. Ezáltal megelőzhetjük a gombás fertőzéseket. A medencében való fürdőzés után fordul elő, hogy valaki kötőhártya-gyulladást kap. Legtöbbször nem fertőzésről van szó, hanem a fertőtlenítőszerek okozta irritációról. Nem tanácsos a vízbe ugrani, akkor sem ha elég mély, ugyanis nagyon balesetveszélyes, ezzel akár szívmegállást kockáztatunk. Aki teheti, válassza a fürdőmedencét, nem a természetes édesvizeket, mivel a folyókban-tavakban fürdés a leptospirózisos fertőzés veszélyét is magában hordozza. Ezenfelül arra is felhívja a figyelmet a hatóság, hogy a Szamos egyáltalán nem fürdőzésre alkalmas folyó, a medre nem egyenletes, és a mélyben keletkező örvények beszívhatják a legjobb úszót is, tragédiát okozva.