Sokat szokott ülni? Nagy baj lehet, ha ezeket nem próbálja ki
Utoljára módositva: 2014-12-02 17:09:45

Rengeteg ember kénytelen ülő életmódot választani, hiszen a munkahelye erre kényszeríti. Egy friss felmérés is felhívja ennek egészségügyi veszélyeire a figyelmet, emellett 4 egyszerű tippet kínál arra, hogyan előzzük meg a bajt.

Az ülőmunka nemcsak fizikálisan, de mentálisan is megvisel minket

Nemrég derítették ki amerikai kutatók, hogy az ülőmunka nem csak fizikálisan, de mentálisan is megvisel minket, most pedig a Psychology Today idéz egy felmérést, amely újra felhívja a figyelmet a veszélyekre. Az ülő életmód többek között fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét is, de ezt meg lehet akadályozni. Úgy is, hogy az álló munkavégzést választjuk, de úgy is, ha betartjuk a felmérést készítő szakemberek 4 egyszerű tanácsát:

— Óránként 5 percre álljunk fel és sétéljunk egy kicsit.

— Álljunk fel, miközben telefonon beszélünk

— Ahelyett, hogy e-mailt küldünk egy közeli irodában dolgozó munkatársnak, menjünk oda hozzá, ha erre van lehetőség

— Néha otthon (vagy akár a munkahelyünkön is) álljunk fel a számítógép vagy a TV előtt, és végezzünk egy-két egyszerű nyújtó gyakorlatot

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
  • Nincs kapcsolodó cikk
APRÓHIRDETÉS
SZATMÁRI NAP

Helyfoglalás
Mi
Ma, 16:40
Az erőteljes és átütő ötleteiről ismert, Oscar-díjas filmes, Jordan Peele, a Tűnj el! című kasszasiker alkotója egy újabb eredeti és provokatív thrillerrel lepi meg a közönséget. A saját, Monkeypaw Productions cége égisze alatt készült filmjének további producerei Sean McKittrick, Jason Blum és Ian Cooper. A filmet Peele írta és rendezte.
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2

Helyfoglalás
Mi
Ma, 21:20
Az erőteljes és átütő ötleteiről ismert, Oscar-díjas filmes, Jordan Peele, a Tűnj el! című kasszasiker alkotója egy újabb eredeti és provokatív thrillerrel lepi meg a közönséget. A saját, Monkeypaw Productions cége égisze alatt készült filmjének további producerei Sean McKittrick, Jason Blum és Ian Cooper. A filmet Peele írta és rendezte.
Grand Mall, Iuliu Maniu utca 2
MoziSzinházBuliEgyéb
KÉPGALÉRIÁK
NAVIGÁTOR


KÖRKÉRDÉS
Szoktál-e méregteleníteni tavasszal?
Ünnepek után kell egy kis diéta
Mindig tartok néhány napos böjtöt, hogy kitisztuljon a szervezet
Fontos a méregtelenítés tavasszal, készülni kell a nyárra
Nem fogllkozom ilyesmivel
Egyéb, leírom hozzászólásban
Szavazok
SEBESSÉGMÉRÉS
  • Sajnos ma még nem kaptunk információt a radarokról a megyében!
  • Az összes megtekintése
    Radarok Szatmár megyében
    (2019. március 23.)


    KONYHA
      Hozzávalók: 40 dkg spenót (fagyasztott) bors só fokhagyma 4 dkg vaj 4 dkg liszt 7,5 dl tej szerecsendió ...