×
2024. 03 29.
Péntek
Auguszta
17 °C
tiszta égbolt
1EUR = 4.97 RON
1USD = 4.61 RON
100HUF = 1.26 RON
Publicisztika

Az immunrendszer megerősítésének lehetőségei

2020.12.10 - 18:01
Megosztás:
Az immunrendszer megerősítésének lehetőségei
Gyula egyre nagyobb megdöbbenéssel áll meg és csodálkozik, amikor hallja, hogy lépten-nyomon az immunitásról beszélnek az emberek a legértelmesebbektől az átlagnál jóval alacsonyabb szinten gondolkodókig.

Meghaladta a hatvanötödik életévét, de sohasem tapasztalta, hogy bármi probléma lenne az immunrendszerével, igaz, ezt a szót sem gyerekkorából hozta magával, nemrég hallotta először, a szó jelentésével még nincs tisztában. Annyit már megtudott, hogy az immunitás védettség egy káros hatás ellen. Fontos tényező ez számtalan szempontból, ha most csak a Gyula esetére szűkítjük le, az egész érthetetlenné válik, hiszen ő úgy élte le eddigi életét, hogy nem voltak olyan egészségügyi problémái, amiket a gyenge immunitás okozott volna.

Amikor az immunitás szó elhangzik, Gyula, ha csak teheti, megkérdezi a hozzá közelebb állókat, hogy miért van olyan fontos szerepe az immunitásnak napjainkban. Mert ha annyira fontos lenne, akkor fontos lett volna az ő gyerek- és ifjúkorában is, akkor viszont sohasem hangzott el ez a szó. A gyerekei és az unokái folyton hangoztatják, hogy az immunrendszer megerősítéséhez nagyban hozzájárul az egészséges táplálkozás. Ezzel Gyula is egyetértene, ha az általa értelmezett egészséges táplálkozásra utaló jeleket látna. Amikor szó esik arról, hogy az egészséges életmódot folytató fiatalabb korosztály rendszeresen fogyaszt gyógyszereket, megelőzendő olyan betegségeket, amelyek addig nem is léteztek, amíg nem jelentek meg az egészséges életmódot népszerűsítő receptek, mindig lekopogja, hogy ő milyen szerencsés.

Nem egyszerű elfogadható magyarázatot adni arra, hogy mit értsünk egészséges életmód alatt. Nagyszüleink életében volt egy általános rend. Az emberek rendszeresen végeztek fizikai munkát — az értelmiségiek is —, megvolt az állandó mozgás, késő délután és hétvégén a fiatalok számára biztosított volt a sportolási lehetőség, meg sem fordult a fejükben, hogy edzőterembe kellene menni. Az étkezésnek is megvolt a maga rendje, nem tartottak attól az emberek, hogy a zsír fogyasztása miatt megnő a koleszterinszintjük. Igaz, abban az időben senki sem tudott arról, hogy létezik a koleszterin. Ahogy fejlődött a tudomány, úgy jelentkeztek az újabb és újabb betegségek, melyek megelőzésére vagy kezelésére újabb és újabb gyógyszereket állítottak elő. Ma már csodabogárnak nevezik azt, aki nem szed gyógyszereket.

A koronavírus megjelenése óta még többet hallunk az immunitásról. Az orvosok azt állítják, hogy azok fertőződnek meg a legkönnyebben, akiknek nem elég erős az immunrendszerük. Érdekes megfigyelés, hogy azokban, akik megjártak háborút, túlélték a deportálást, szellemi és fizikai megpróbáltatásokat követelő időszakokat, kialakult egy olyan immunitás, ami ellenállást biztosít nagyon sok betegséggel szemben.
Nagy segítség lenne mindenki számára, ha egy-egy nyugodt, magányos percben elgondolkodna, hogy milyen életmódra lenne szüksége ahhoz, hogy valóban egészséges életmódot folytasson. Vannak divatok, ideig-óráig tartó szokások, receptek, melyek nem szabhatók rá mindenkire.

Sajnos az utóbbi évtizedekben kialakultak olyan trendek, melyek elősegítették az egyéniségek beszürkítését, az emberek „egyenruhába” öltöztetését. A külsőségekben ez semmit sem jelent, egy idő után könnyen elfogadhatóvá válnak az addig szinte elképzelhetetlennek tűnő dolgok. Van viszont egy lényeges dolog, amire nagyon kevesen figyelnek fel: a külsőn a divat kedvéért lehet változtatni, de azon, ami belül van, kevésbé. A külső bizonyos mértékig hatással van a belsőre is, ennek a hatásnak a mérsékelése nagyban függ az emberben lévő belső immunitástól. Mert ha oda jutunk, hogy a belsőnk, a lelki világunk is „egyenruhába” öltözik, akkor érthetővé válik Gyula aggódása. Mindenki meg kellene találja magában azt a megoldási lehetőséget, hogy ne gyógyszerekkel kezelje a problémáit, hanem tudatos döntésekkel.

Elek György