Együtt edz gyermekeivel odahaza a bajnok házaspár

Mellette a többszörös román bajnok párbajtőrvívó férje, Adrian Pop is napi rendszereséggel tornázik.

Adi Pop egyébként a Szatmárnémeti VSK csapatát erősíti, emellett a Szatmárnémeti SK párbajtőrvívó-edzője. Így neki bőven van munkája a koronavírus-világjárvány miatt elrendelt kijárási tilalom ellenére is. Bár a Csipler Sándor Vívócsarnok zárva van, Adi heti több alkalommal is felveszi a kapcsolatot a tanítványaival. „A Zoom applikáció segítségével heti három alkalommal tartok videókonferenciát a gyerekekkel. velük együtt végzem az edzőgyakorlatokat, így én sem esem ki a formából. Szerencsére sok gyerek csatlakozik az online-edzésekhez, tizenöt-húszan szoktak lenni. Egy-egy alkalommal egy órát edzünk: heti két alkalommal erőnléti edzést tartunk, és heti egyszer speciális, hátgerinctornát vezetek le. Most, hogy otthon kell ülni, korlátozva vagyunk az állandó mozgási lehetőségben, szerintem most fontosabb, mint valaha a gyerekek, fiatalok hátgerincének az átmozgatása torna által” — mondta lapunknak Adi Pop.

Felesége, a 2016-os riói olimpiai játékokon aranyérmes Simona saját gyermekeit vonja be a napi tornába. Mint ismeretes, az egykori kiváló sportoló a két és fél éves Clara, illetve a hét hónapos Carol anyukája.

„Megpróbálok minden nap legalább 30 percet mozogni. Az én »edzésembe« száz százalékban be vannak vonva a gyerekek is. Clara sok gyakorlatot elvégez velem, a maga szintjen, Carol pedig kúszik mászik köztünk, ő inkább »besegítő« a tornába” — jegyezte meg mosolyogva Simona, aki hangsúlyozta, hogy nagyon fontos az otthoni tornázás, ami helyettesíteni tudja azt a mozgást, amiben korlátozva vagyunk a kijárási tilalom miatt.

„Ebben az időszakban fontosabb, mint valaha a mozgás. A sport és a mozgás endorfint termel, ami nem más, mint a boldogság hormon. Ebben az időszakban nagyon nagy szükségünk van arra, hogy minél optimistábbak legyünk. Próbáljuk megtartani a pozitív hozzáállásunkat.

Anyaként és háziasszonyként tudom, hogy mennyire nehéz időt fordítani a testmozgásra, de volt élsportolóként azt is tudom, hogy menyire fontos ez. Most azon vagyok, hogy megtaláljam a középutat. Két gyermek, pontosabban a gyermekeim mellett lehetetlen lenne, hogy heti háromszor egy órát, vagy ennél is több időt tornázzak. De odafigyelek arra, hogy napi 20–30 percet mozgással, tornázással teljen. Ez a gyermeknek sem sok, erre az időre van türelmük. Amint van egy »szabad« fél órám, elkezdek tornázni. Olyan gyakorlatokat próbálok csinálni, amit a lányom is el tud végezni, így neki és élvezetes a torna, fárad is, de közös programként is felfoghatjuk. Így »több legyet ütünk egy csapásra«.

Mindenkit buzdítok arra, hogy figyeljen magára, ne feledkezzen meg a mozgásról, annak fontosságáról és örömöt adó erejéről. Addig is: #maradjotthon” — üzente a szatmáriak olimpiai bajnok párbajtőrvívója, Simona Pop.

Pesek Attila