Télen veszélyesebb a hipertónia

Bár még nem teljesen tisztázott az oka, a vérnyomás egész évben ingadozik, télen pedig jelentősen magasabb, így a súlyos szövődmények kockázata is nagyobb. Egy amerikai tanulmány szerint, melyet 443 632 magas vérnyomással kezelt veterán adatai alapján készítettek, a magas vérnyomást sokkal nehezebb télen kezelni. A szakértők szerint ennek hátterében a sokkal aktívabb nyári életforma állhat. Az ötéves kutatás eredményei azt mutatják, hogy azoknál, akiket nyáron kezdenek el kezelni magas vérnyomással, 8 százalékkal nagyobb az esély arra, hogy a vérnyomásuk egészséges értékre áll vissza. Télen a szívfrekvencia alacsonyabb, és az értágító hatású nitrogén-monoxid szintje csökken, illetve a hideg az erek szűkületét okozza. Emiatt az erek összehúzódnak, a vérnyomás pedig emelkedik. Romániában több mint 2,5 millió magas vérnyomású beteg él, akik különösen veszélyeztetettek a téli hónapokban. Az Országos Közegészségügyi Intézet 2020-as, első fél év végi adatai szerint igazoltan nem kevesebb mint 2 656 164 lakost érintenek. Szatmár megyében a családorvosok regiszterei alapján 23 223 lakos szenved a magas vérnyomás miatt. Ez azt jelenti, hogy országszerte százezer lakos közül 13 712,5 személyt érint a hipertenzió, Szatmár megyében pedig százezerből 6996-ot.

A magas vérnyomás a legelterjedtebb szív- és érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A megnövekedett vérnyomás terheli a szívet, az erek falának károsodásához vezet, és olyan súlyos szövődményekkel fenyeget, mint a szívinfarktus, a szélütés (stroke), szívelégtelenség, perifériás érbetegség (érszűkület) vagy veseelégtelenség. Bár a magas vérnyomás általában gyakoribb felnőttkorban, gyerekeknél is kialakulhat. Egyes gyerekeknél a vese, illetve a szív betegségei eredményezik a magas vérnyomást, de növekszik azon gyerekek száma, akiknél az egészségtelen életmód áll a magas vérnyomás hátterében, például a mértéktelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Ezt támasztja alá az a 2015-ben végzett vizsgálat is, melynek során 80 iskola 24 ezer tanulóját, köztük öt szatmári intézmény diákjait mérték fel a szakemberek a Cardioped program keretében. Aggasztó eredmények születtek: nyolcból egy diáknak ugyanis szívbántalmai vannak, körükben is egyre gyakoribb a magas vérnyomás és az elhízás, és nem ritkák már a felnőttekre jellemző szívritmuszavarok sem.

Mivel a hipertóniának többnyire nincsenek előzetes tünetei, különösen fontos a gyakori ellenőrzés. A vérnyomás rendszeres mérése a szűrés alapja. Egyetlen mérés azonban nem biztos, hogy megbízható információval szolgál. A hétköznapi környezetben, a napi teendők között elvégzett, napi többszöri mérés pontosabb képet ad.

Csökkentsük a kockázatot!

A veszély elhárításának eszköze a rendszeres vérnyomásmérés és a pontosan beállított vérnyomás. A téli hónapokban rendkívül fontos szigorúan az egyénileg meghatározott célértékek alatt tartani a vérnyomást; az optimális értékeket természetesen más tényezők is befolyásolják, elsősorban az életkor. Akinek vérnyomása meghaladja az említett értéket, mindenképpen fel kell keresnie háziorvosát.

Nagyon sok esetben már kisebb életmódbeli változások is elegendők ahhoz, hogy a vérnyomás normális értékre álljon vissza. A kulcs az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás. Tévénézés helyett sétáljon egyet, nassolnivalók helyett pedig egyen gyümölcsöt és zöldséget! Kerülje a sózott ételeket! Akinek ezekkel a módszerekkel nem sikerül pozitív változást elérnie, annak javasolt az orvos által előírt megfelelő gyógyszeres kezelés mihamarabbi elkezdése.

Bumbuluţ Krisztina